Inovasi \" Sapa Dagu Mas Ge\"
Iman dan Imun Saat Puasa

Sahabat, Sapa Dagu Mas GE hari ini Sabtu,21.2.26 temanya ttg Iman dan Imun Saat Puasa yaa..
Tujuan Siar di Dalam Gedung hari ini adalah supaya Kita tetap sehat dan Bugar ..Iman dan Imun terjaga..Krn puasa merupakan kewajiban setiap orang Mukmin ( Al Baqarah: 183 )..maka kita wajib jg menjaga imunitas dan kebugaran kita..
Bagaimana cara menjaga agar kitavttp sehat selama Puasa?
Dalam Siarnya Bu Ulfah Y,S.Kep.,Ns menyampaikan
1.  Sahur dg gizi seimbang
Untuk sumber energi, kekuatan dan keberkahan
Makan sahurlah kalian karena sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat berkah" (HR Bukhari & Muslim).
2. Menyegerakan berbuka bukan berarti  kalap/balas dendam
Kunyah makanan dg perlahan dan bertahap
3. aktivitas Fisik selama 30 menit
Dilakukan menjelang berbuka atau sesudah berbuka
4. Istirahat cukup
5. Batasi mengkonsumsi gula dan natrium secara berlebihan 
6.  PHBS ( Perilaku Hidup Bersih dan Sehat)
7. Jaga Hidrasi 
Minum air putih 8 gelas sehari
Selamat Berpuasa..
Salam Sehat